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#體感溫度零度 #生理期的虛弱

這學期小姐們的接送都是菜爸處理,
不...

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#體感溫度零度 #生理期的虛弱

這學期小姐們的接送都是菜爸處理,
不過我還是有努力起床幫忙換衣服、綁頭髮…
但是今天真的很不想起來啊,
棉被這麼溫暖,是不是?!
#為何沒有人叫我打電話請假
打開房門,清晨6點的客廳,
唉呀我的媽,超級冷的!
今天願意出門上學上班的大家都是勇士。

我家的女孩子怕冷,
一件發熱衣、一件搖粒絨連身裙、
一件鋪棉的長褲,再一片肚肚暖暖包,
羽絨外套、圍脖、毛帽,
這樣的組合回淡水山上婆家很可以。
#明天清晨淡水表定6度🥶

我呢?!小孩們出門後我就回床上暈倒,
肚子貼了暖暖包,電熱毯開下去,
生理期的虛弱,姐妹們都懂,
當我醒來已經是11點…
📍很多人問我,生理期的時候到底要不要運動?
其實這件事真的是看個人,像我會陣亡三天,
這三天我當然不想動,不如好好休養生息,
如果要動,我會以椅子或立姿運動為主,
不過運動是長期的事,真的不用急於一時。
📍需要生理期運動菜單請🙋‍♂️🙋🏻

不過我這次生理期很奇怪,
第一天沒感覺,
今天一起床下腹就開始悶痛,
有人也有這樣的情況嗎?

總之這次生理期的身體反應和往常不一樣,
那麼我也決定來點不同的,讓身體開心一下,
📍每日蛋白質和膳食纖維要攝取足夠

下午收到鐵粉送我的禮物,超級開心❤️
就算平常不吃零食,
但這個蛋捲不吃不行,
黑媽還搭配熱美式😂
生理期來臨的下午茶時光,
一定要有滿滿的幸福感,
今天的幸福心情送給大家🙏


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我是黑面蔡媽媽,二個女兒的媽。 從不擅長運動,34歲踏進健身房後展開健身人生, 第一本瘦身書2020.5.1上市, 如果連我都能練出馬甲線,你一定也可以。 ▸▸透過我淺顯易懂的運動教學,讓你找回喜歡的體態。 ▸▸藉由我的運動教養育兒分享,讓大人小孩從遊戲中培養親子關係。 ▸▸我的廚藝零分,如果我都能做出增肌料理,你一定也沒問題。 ●MamiBuy駐站部落客: https://mamibuy.com.tw/home/512673/ ●女人迷駐站親子、理財作家: https://womany.net/authors/doragon.photo/latest ●國語日報駐站親子作家: https://kids.mdnkids.com/author/shih-natalie/ ●LIFE生活網駐站作家: https://life.tw/?app=author&act=detail&id=117969 ●媽媽經駐站部落客: http://mamaclub.com/learn/author/sh42883210 ●痞客邦部落格: http://omitsaimama225.pixnet.net/blog 合作邀約請洽 超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel:02-7729-4028*368 E-Mail:[email protected] 內容媒體授權請洽 內容經營經紀 Alfred E-mail:[email protected]
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